Einrichtungstipps für das gesunde Schlafzimmer

Nicht nur wie man sich bettet, so liegt man. Auch wie das gesamte Schlafzimmer eingerichtet ist, hat Einfluss auf einen gesunden Schlaf. Ist der Raum zu hellhörig oder zu warm, wirkt die Dekoration zu aufregend oder wird er gleichzeitig noch als Arbeitszimmer, Hobbyraum oder Fitnessraum verwendet, kommt meist keine entspannte Atmosphäre zustande. Diese ist für ein Schlafzimmer jedoch das A und O.

Wie soll man also ein Schlafzimmer einrichten, damit man sich darin wohl fühlt? Für viele dient das Schlafzimmer ja nicht nur zum Schlafen, sondern auch zum Kuscheln, oder einfach mal zum Entspannen. Es soll schon gemütlich, aber nicht zu überladen sein, beruhigend aber nicht langweilig. – Hm, gar nicht so einfach. Auf jeden Fall sollte man aber bei der Einrichtung des Schlafzimmers erst einmal auf die Qualität der Möbel, Matratzen und Bettwaren achten. Denn wenn man bedenkt, dass man ca. ein Drittel seines Lebens schlafend – also im Schlafzimmer – verbringt, macht das Schlafzimmer sozusagen auch ein Drittel der Lebensqualität aus! Es ist sicher ein besseres Gefühl, wenn man sich am Abend in richtig schöne und stabile Massivholzbetten fallen lassen kann, als auf einem quietschenden oder wackeligen Bettrahmen aus dem Billig-Discounter. Da hinein gehören zudem dann die passenden Matratzen, auf denen sich der Körper auch noch nach 7 oder mehr Stunden Schlaf wohl fühlt.

Sehr wichtig für die Schlafzimmeratmosphäre sind auch die übrige Gestaltung und die Fensterdeko. Nicht nur im Hinblick auf den Sichtschutz oder die Lichtgestaltung, sondern auch zur Temperaturregulierung. Im Sommer besteht oftmals das Problem, dass es abends nicht nur zu hell, sondern auch zu warm im Schlafzimmer ist. Ist das Schlafzimmerfenster nach Süden ausgerichtet, reichen schöne Raffrollos meist nicht aus, um die pralle Sonne vom Raum fernzuhalten. Hier können Wärmeschutzrollos mit beschichteter Rückseite tagsüber die Sonnenstrahlen hindern, das Zimmer zu erwärmen. Diese gibt es sowohl in hellen, als auch in dunkleren Farben, in transparenter oder blickdichter Qualität. Auch mit Holzjalousien lässt sich die Licht- und Wärmegestaltung im Schlafzimmer gut mit dem Sichtschutz verbinden. Zu guter Letzt sind diese modernen Sonnenschutzanlagen auch weniger Staub erzeugend als dichte Gardinen oder Vorhänge.